いやぁ、
毎度のことですが、
月初めにはいつも筋肉痛になりますね。
今日は特に、
足のこわばり方が、
いつも以上です。
やはり、
昨日雨の中、
1時間以上早足で歩いたのが、
効いているんでしょうね。
しかし、
体は正直ですね。
一週間も休むと、
てきめんに体力が落ちます。
継続は力なりですね。
そういえば、
この前、
大阪マラソンに参加した、
90歳の方の話を聞きました。
この方は、
ある目標を達成するために、
体力維持に心がけているそうです。
そのために、
ジョギングをしているそうですが、
そのジョギングを続けていくために、
マラソンに出るという目標を立てて、
それを達成したとのこと。
別に、
マラソン大会に出るとか、
マラソンで完走するということが目標なわけではありません。
マラソンは、
もっと高い、
自分の目標を達成するための、
途中の目標でしかない、
というのが、
すごいですよねー
目標を持つことが、
いかに大切で、
それが効果的かということが、
よく分かります。
それなのに、
ちょっと歩いただけで、
筋肉痛なんて‥‥
だらしないですなぁ。。。